第三实验幼儿园
每周营养食谱
（4月24日—4月29日）
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
星期天食谱
（.4.24）
1
主食
红枣小馒头
2
午餐
红烧肉炖土豆清炒娃娃菜丝瓜鸡蛋汤
3
水果
苹果
星期一食谱
（.4.25）
1
主食
油酥豆沙棒
2
午餐
四喜丸子青椒炒鸡蛋绿豆粥
3
水果
哈密瓜
星期二食谱
（.4.26）
1
主食
南瓜米饭
2
午餐
五彩虾仁番茄炒鸡蛋红枣银耳枸杞汤
3
水果
草莓
星期三食谱
（.4.27）
1
主食
手指小馒头
2
午餐
青椒炒肉丝炒豆皮八宝粥
3
水果
香蕉
星期四食谱
（.4.28）
1
主食
甜甜圈小馒头
2
午餐
肉沫豆腐炒土豆番茄蛋花汤
3
水果
圣女果
星期五食谱
（.4.29）
1
午餐
香菇肉馅包胡萝卜鸡蛋包玉米粥
3
水果
火龙果
健康小贴士
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能消除体内细菌毒素和其他有害物质，还含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成。并且南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，为人体生长发育的重要物质。
虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。虾仁含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，还含有丰富的钾、碘、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。
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