睡眠作为一种占据人类大概三分之一时间的短暂性休眠状态，对于我们每个人而言都有着重要的意义。在我们的每一天中，唯有保持充足的睡眠时间又不甚贪睡，才能让自己的身体机能得到充足的放松，从而更好地维持每一天的工作和学习。
众所周知，我们普通人的最佳睡眠时间是7到8个小时，太少容易疲惫困乏，太多则容易头昏脑胀。但是在历史上，却有这样一位北宋奇人睡功了得，不仅因为一觉可以睡一百多天而被称为“睡仙”，而且身体状态也十分健康，一直活了岁。
他生性愚钝却在高人点化之后一鸣惊人
他叫陈抟，一个像所有人一样的普通人。陈抟出生于公元年，字“图南”，号“扶摇子”，赐号“希夷先生”。
关于陈抟的籍贯，至今有着两种说法，一种认为其是亳州真源县（今河南省鹿邑县）人，一种认为其是普州崇龛（今安徽省涡阳县义门镇）人。真相扑朔迷离，但由于年代久远且无太多资料用以考证，也只能令二者说法并存。
历史上的陈抟被大家频频赞赏，殊不知，在其年幼之时，却因过分愚钝而令其父母倍感哀伤。陈抟出生于普通家庭，父母对其十分宠爱。只是不幸的是，和别人一样在父母的宠爱呵护中长大，可陈抟五岁前不会说话的毛病却让父母焦灼万分。
普通小孩在两岁左右便可以跟着大人咿呀学语，可无论陈抟的父母怎么努力，陈抟都总是连一个字都学不会。久而久之，父母及周边邻舍，都以为陈抟可能先天患有聋哑病，可其五岁时的一次外出玩乐，却又让情况有了反转。
五岁之时，始终不会说话的陈抟来到涡水河边玩闹，一位眉慈目善的老妇人看其天真可人，前来向陈抟喂奶。从此，陈抟不仅茅塞顿开学会了说话，还因为种种聪慧过人的表现而令众人惊叹不已。
随着时间的推移，陈抟一改往昔愚钝呆滞的模样，开启了自己的“神童”模式。年仅几岁时，陈抟就可以遍览群书、过目不忘，即使经常遇到相对复杂的词句而卡顿停滞，但是只要先生稍加指点，陈抟便可以尽数掌握。
他睡功了得一睡就是一百多天
不过可惜的是，陈抟从五岁之后，天赋异禀聪慧过人，小小年纪已经掌握了同龄人不曾企及的诸多知识。在五代后唐长兴年中（年）时，意气风发的陈抟带着很多人的祝福赴京赶考。所有乡邻都以为，像陈抟这样饱读诗书的才子，随随便便一考也能及第。但是现实却让所有人都大跌眼镜。
陈抟不仅没有考中状元，而且成绩十分普通连普通的功名都够不上。看着那“出人意料”的结果，陈抟倍感痛心，决定从此云游四海，不再为功名利禄而烦忧。转眼间，陈抟真的将自己的所有家当都变卖为钱财，开始了自己的闲云野鹤的悠闲生活。
中途，有两位处士说武当九室岩可以隐居，陈抟便前往定居于武当山。在这里，陈抟修身养性，心境颇为平静。后来陈抟游行至华山云台观，倍感风景宜人，便移居至这里。
隐居山林之后，陈抟不仅每日饮食清淡，抱着易经如痴如醉，而且经常一睡便是几十天甚至上百天。常人如此睡法，醒来必定头昏脑胀，昏沉难耐，但是陈抟却丝毫不会，反而会感觉身体十分畅轻，仿佛重生般清爽舒适。
由于长期修道悟经，每当皇帝想要修身炼丹时，陈抟便会被大臣推荐前来指导。后周显德三年（年），周世宗敬其道行高深，唤陈抟前来教授冶金炼丹之术，没想到陈抟不仅说自己并不会炼丹术，而且还责问周世宗作为一国之主，为何不把精力放在治国理政之上。而周世宗也丝毫没有怪罪陈抟的直言不讳，反而更加对其肃然起敬。
陈抟桀骜不驯不畏强权的性格深受朝廷大臣及皇帝的欣赏，但是当大家听闻陈抟可以一觉睡个一百来天的时候，还是深感不甚信服。于是在某一日，当陈抟因其他事宜进宫觐见皇帝时，皇帝便在事后，命人将陈抟锁于一空房子之中，并且除了床榻被褥，没有任何食物。
一个月后，皇帝率领众人前去看望陈抟，发现陈抟竟然依旧在酣睡，并且据下人观察，陈抟从月初睡去后确实再没有醒来过。
等这一消息传开，大家都知道陈抟是个能睡上百天的奇人，于是大家便将其称作了“睡仙”。而且从古籍《宋史》中，也曾这样描绘陈抟：“常百余日不起”，足以证明，陈抟真的有久睡不起的功力。
他寿命极长活至岁
除了睡功了得，陈抟的寿命也很长。很多人从六十岁之后，便要时时刻刻做好迎接死亡的准备，但是陈抟却一直活到了岁。
端拱初年，陈抟唤自己的弟子贾徳升前来，告诉他在张超谷开凿一个洞窟，然后自己将会去那里休息。贾德升很快动起手来，不过由于古代工具十分落后，张超谷石室直到第二年才彻底落成。
陈抟看着狭小却僻静的石室十分满意，并且令贾德升拿来笔墨，写下了一番奏表。奏表内容说道：“我气数将尽，圣朝难以依恋，随后将在这个月二十二日化形于莲花峰下张超谷中。”贾德升看着师傅所写话语，有些摸不着头脑，因为他从来不敢相信有人可以猜到自己的生命期限。
可到了陈抟所言日期时，其生命果然骤然结束，并且在好几个月的时间里，这个洞口都一直有彩云徘徊而久久不曾散去。这一年，陈抟刚好岁。
长生不老固然是传说，但是陈抟的长寿却是不争的事实。而其之所以粗茶淡饭还可以如此长寿的原因，则不得不从其清心寡欲的生活习惯说起。
在其生活期间，始终饮食寡淡甚至经常“辟谷”修行而多日不食。因而也能说明，想要保持生命的健康长寿，跟是否每天进补各种大鱼大肉等昂贵食材并无太多关系。
同时，陈抟平时除了隐居山林修身养性，还酷爱阅读研究《易经》，对于其中所提到的各种玄学道法十分感兴趣，经常静静地置身于大自然来感受其天然的馈赠。如此种种，身体没有过多负担又经常可以保持身心放松，相信大概就是陈抟可以活到岁的秘诀了吧。
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